-
برای مبتدیان جدید، چگونه صفحه سپر را انتخاب کنیم؟
بیایید روی صفحه سپر استاندارد 50 میلی متری تمرکز کنیم که ما آن را به شدت توصیه می کنیم.زیرا با حس چیدمان، حس قدرت و حس جامع CF سازگار است.صفحه ضربه گیر را می توان در تمرینات پاورلیفتینگ، تمرینات وزنه برداری و فیزیک ...ادامه مطلب -
تمرین Single Plate-6 تمرین تمرینی عالی برای استفاده از صفحه ضربه گیر
صفحات ضربه گیر در باشگاه موجود است که می توان از آنها برای انجام تمرینات زیادی استفاده کرد، صفحه تکی به شما در دست گرفتن راحت می دهد و همچنین می تواند حرکات زیادی را برای کمک به تمرین اصلی ما انجام دهد!در اینجا میخواهیم شما را با انجام حرکات کلاسیک که با استفاده از بام...ادامه مطلب
